車が光沢を取り戻しました

最近、母と妹が乗る用の家の軽自動車を買いました。
中古車で10年落ちですが、乗ってみると中々軽快に走ってこれから活躍してくれそうです。

ただ1つだけ気になることがありました。
凹みなどは無いんですが、前の所有者があまり洗車やワックスをしなかったのか全体的にくすんでるように見えるんですね。
妹がオレンジの可愛い色が気に入って決めたそうです。
あまり需要が無さそうな色なので安かったのかもしれません。
母も「ボディがちょっと傷んでいるっぽいから少し安めにしているみたいよ」と言っていました。
妹も「もう少し光沢があれば可愛いのにね」と諦め顔。

でも光沢感が薄れているだけでこすり傷っぽい感じではありません。
何とかボディをうまく磨けば直るような気がしていました。
こういう時にはやっぱり専門家に聞くのが一番。
従兄弟が車の整備工場で働いているので、いつも車のことを聞いています。
今回も「ちょっと見に来てよ」と家まで来てもらいました。

「へぇ、中古車にしちゃなかなか良いね」
「なんかボディがくすんでるんだよね。何とかならんかね?」
「こういう時に磨くのはポリッシャーだね。中古車ならよく見せようとあらかじめ磨くとこもあるんだけどな」
どうやらポリッシャーという電動工具を買えばボディを薄く研磨できて光沢が出てくるようです。
「ポリッシャーって高いの?」
「家庭用なら安いのあるよ」
その日は時間が無かったので、次の週末にカー用品店で買ってそのまま磨いてみようということになりました。

従兄弟と一緒にカー用品店の電動工具売り場に行くと、いくつかのポリッシャーが置いてありました。
従兄弟が選んでくれたのは水平方向の他に上下方向にも動いてくれるタイプのものでした。
この方が素人には力の加減が付けやすいのでおすすめだそうです。
あとはバフと呼ばれるポリッシャーに付けるウレタン素材と濃色系ボディ用の研磨剤を買いました。

家に戻って、従兄弟がやり方を教えてくれました。
研磨剤を磨く範囲に適量塗って、ポリッシャーで最初は緩く押さえつけながら塗っていくそうです。
少し当てるだけでどんどん光沢が出てきてびっくり!
これは従兄弟だからか?と思いつつ、自分でもやってみるとそれほど力加減は関係なく均一に磨けています。
よくよく顔を近づけて見ると、少しポリッシャーの円状に細かい傷が見えますが、1mも離れると全く気になりません。
隙間の難しい部分は従兄弟にやってもらって全部で2時間ほどで終了しました。

終わって妹に見てもらうと「え~、めっちゃピカピカじゃん」とびっくりしていました。
全部従兄弟の手柄になっていましたが、まぁほぼそうなので今回は良しとします笑。

お礼は家で夕食と酒をご馳走しました。
今度は自分の車にもやってみるつもりです。

大人女子2人で気ままな熱海旅行

今年から新しく、8月11日が山の日となり、祝日が1日増えましたね。

私の勤務先の会社は、夏休みは5日間、7月から9月の間いつ取得しても構わないので、山の日の前日から夏休みを取りました。
そして、合せて休みを取ってくれた友人と「海を見に行こう!」と熱海旅行に行ってきました。
友人の家まで車で迎えに行き、いざ出発です。
人を助手席に乗せて走るのは久しぶりなので少し緊張しました。

友人の家の最寄りのインターから圏央道に乗り、熱海まで2時間強で到着しました。
到着後すぐに、昼食に海鮮丼を食べました。
さすがに海が近いだけあって、お刺身が新鮮で美味しかったです。

お腹もいっぱいになったので、再び車を走らせ熱海城へ。
熱海城は、隣に「熱海トリックアート美術館」があり、どちらも行く場合はセット券を購入した方がお得です。
最初は熱海城に登りました。
2人とも歴史にはあまり興味がないので展示はさら~っと見た程度でしたが、こちらの熱海城、昭和になってから観光目的に建てたお城なので城自体に歴史はないそうですね。

この日は天気が良かったので、天守閣からの眺めは最高でした。
熱海市街が海を見渡しながら風を感じて、とても気持ち良かったです。
地下1階はなんとゲームセンターになっており、無料で遊び放題でした。
大人女子2人で、大人げなくリズムゲームやレースゲームに興じました。
熱海城の次はお隣の「熱海トリックアート美術館」へ。
こちらの美術館は、目の錯覚を利用しながら、写真を撮って楽しむ美術館です。
「SNSのネタになりそう!」と、2人でどれだけ面白い写真が撮れるかに燃えました。

この美術館、かなりおもしろかったです。
カップルや子供連れなども多く訪れていましたがみんな譲り合いながら楽しく写真を撮って盛り上がっていて雰囲気のいい美術館でした。
熱海城を出て、海水浴場付近に車を停め、少しだけ海岸散策をしました。
夏休みということもあり、ビーチは子供で溢れていました。
海水浴場のすぐ側に、貫一・お宮の像があり、ここも2人で完全再現をして写真を撮りました。
快く写真を撮ってくださった年配のご夫婦に感謝です。

宿泊先は、部屋から海の見える旅館を予約しておきました。
夕飯はちょっと贅沢に部屋食にしました。
こちらもお刺身やカニなど、海の幸がたっぷりでとても美味しかったです。
部屋食は、飲んで食べて、そのままゴロンと出来るところが魅力ですね。
夜中まで友人と会社のことや、最近の近況を語り合いました。
翌日は念願の海水浴に行きました。
幸い天気は曇り気味で、肌には良さそうな感じでした。

山の日ということもあり、多くの家族で賑わっていましたが、大人女子2人ではしゃぎました。
海水浴もほどほどに、ビーチで飲むビールは本当に最高でした。
子どもの頃は、海に行ったら何時間でも海に入って遊び続けていましたが、大人になると、海ってそんなに長時間いられないですね。
友人は翌日仕事があったので、午後早めに出発し、友人の家の近くのファミレスで夕飯を食べて解散しました。
解散時の合言葉はいつも「次は彼氏と行きたいねー」です。
そんな願望もありますが、気ままな大人女子2人旅、満喫できました。
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椎間板ヘルニアには正しい姿勢と運動がキー

「椎間板ヘルニア」という言葉をよく聞くけれど、腰痛という以外に具体的にどのような症状なのかは詳しく分からない人も多いと思います。
椎間板ヘルニアは20代から40代にとても増えている病気ですが、原因として様々なことが要因になることが多く、髄核(ずいかく)という部分が飛び出してしまうことによる神経組織圧迫による腰の痛みや痺れを指します。

腰のあたりのMRIを撮ればすぐにわかりますが、その原因を特定するのはとても難しいと言います。
デスクワークをしている人や、逆に腰をよく使うような外での仕事に従事する方も多く何らかの肉体的、精神的なストレスが引き金で起こることが一番多いようです。

なので、誰でも起こりうる可能性があり、その前兆の一つとして足のしびれが挙げられます。
普通に歩行していても、腿のあたりからジーンとした痺れ、また歩行困難になるほど神経の感覚が失われてくるようであれば要注意です。

腰に異変を感じ、ほぐしマッサージや整骨院を訪れてもなかなか良くならず、最終的にかかった整形外科にて治療は行われることが多く、急性でも激しい痛みで動けなくなるほどの場合は、まず薬物による治療、つまり硬膜外ブロック注射や神経根へのブロック注射などで麻酔を使い、痛みを緩和します。この場合、患部を無理に動かしたり、運動は厳禁です。

大抵の場合、安静し、患部を動かさない事で症状は改善していく場合が多いのですが、慢性化してしまい何度も繰り返したり、麻酔が効かなくなってしまったりする場合は排尿障害などが出る場合が多く、手術をすることもあります。
手術をする際の入院期間は3週間から4週間と言われていますが、個人差があり、術後のリハビリが何より大事と言えるでしょう。

腰の痛みが違和感程度、または軽い痛みなら、市販の鎮痛剤で痛みを取りつつ、軽く運動をして様子を見るのも良いでしょう。
腰回りの筋肉の衰えが大きな要因ともいえる椎間板ヘルニアは、普段から運動をすること、軽いストレッチをして筋肉の衰えを防ぐことがキーと言えます。
流行のヨガや、寝る前の簡単なストレッチはとても効果的でダイエットにも良いのでお勧めしたいです。

また、普段から正しい姿勢を意識した生活をすることもとても大事です。
長時間同じ場所に座りっぱなしの仕事や、家事、育児などで腰を酷使してしまいますが常に正しい姿勢を意識して生活するだけで、腰回りの筋肉を正しく動かすことができ、腰への負担も軽減されます。

一度なるとその痛みは忘れられないくらいと言われるヘルニアの痛み。
腰に痛みがあると日常生活において様々ところに弊害が出てしまいます。
デスクワークならば、1時間に1回は席を立ち少しオフィス内を歩いたり家庭でもお皿洗いや調理中のときの立ち方、重心の置き方に気を付けたりすることで意識を変えていきましょう。